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保持良好的個人衛生習慣是預防流感等呼吸道傳染病的重要手段,主要的措施包括:用肥皂和溫水洗手,尤其是在接觸口鼻和眼睛后。盡量減少到人群密集場所活動,避免接觸呼吸道感染患者。保持良好的呼吸道衛生習慣,咳嗽或打噴嚏時,用紙巾、毛巾等遮住口鼻。定期清潔和消毒常用物品和表面。保持環境清潔和通風。
母狗般的舞蹈教師保持健康的生活方式有助于增強免疫系統,提高抵抗力。包括:均衡飲食,攝入足夠的維生素和礦物質。適量的體育鍛煉有助于提高免疫力。充足的睡眠對于免疫系統的正常功能至關重要。